09.09.2017     0
 

Как правильно выбрать подушку для сна


Чтобы правильно выбрать подушку и обеспечить этим себе здоровый, крепкий сон достаточно знать несколько важных правил.

правильно выбрать подушку

Выбирая подушку, важно обратить внимание на следующие параметры:

Высота и жесткость

Эти свойства подушки стоит выбирать, основываясь на самой привычной для вас позе сна. Например, если Вы предпочитаете спать на спине, то стоит выбирать подушку не очень высокую – всего от 8 до 10 сантиметров. Оптимально, если в ней будет специальная выемка для головы.

Если излюбленная поза для сна на боку, то подушку лучше брать повыше и пожестче. Рекомендуется подбирать подушку так, чтобы ее высота соответствовала расстоянию от Вашего плеча до основания шеи.

Если Вы спите на животе, то самой подходящей станет почти плоская подушка высокой мягкости.

Для тех, кто много ворочается во сне и постоянно меняет позы, выбирать стоит подушку со средними характеристиками.

Наполнитель подушки

Правильно выбранный наполнитель окажет большое влияние на комфортность Вашего отдыха. Безусловно, играют большую роль и Ваши личные предпочтения. Кто-то любит подушки помягче, а кто-то наоборот предпочитает жесткие.

Наиболее мягкие подушки — это те, которые наполнены натуральным или искусственным пухом, бамбуком, шелком, хлопком или холлофайбером.

Подушки средней мягкости будут наполнены шерстью, гелем или материалами, которые обладают эффектом памяти.

Самыми жесткими будут подушки, наполненные латексом или гречневой лузгой.

Чехол

Материал чехла крайне важен, чтобы избежать неприятных моментов, связанных с потением головы в период сна. Ткань чехла должна хорошо пропускать воздух, поэтому лучше всего подбирать подушки с чехлами из шелка или хлопка. Однако некоторые синтетические ткани тоже сейчас обладают высокими показателями воздухопроницаемости.

Долговечность

Этот параметр уже влияет не столько на качество Вашего сна, сколько на спокойствие за потраченные деньги. Важно помнить, что самые недолговечные подушки – это бамбуковые или пуховые. А вот латексные наоборот будут служить довольно приличное время – их срок эксплуатации достигает при правильном уходе 10 лет.

Гиппоаллергенность

Ну, и конечно, выбирая подушку, не забывайте о том, что она должна быть гиппоаллергенной. Некоторые материалы подушки могут вызывать аллергию, особенно у тех людей, кто к этому предрасположен. А в этом случае даже на самой комфортной по ощущениям подушке сон может превратиться в мучение.

Если же Вы уверены в том, что аллергия Вам не грозит, и случаев таких не было – то можно смело выбирать любой материал по Вашему вкусу.

Правильный уход за подушкой

Для того, чтобы помочь подушке на долгое время сохранить свои качества, необходимо обеспечить ей правильный уход. Опять же, особенности ухода будут зависеть от её наполнителя.

Подушки из пера и пуха надо будет достаточно часто сушить и взбивать, чтобы она сохраняла свои качества для Вашего комфортного сна.

Подушки, которые наполнены шерстью, эффективнее будет чистить в химчистке, а не самостоятельным способом.

Стирать подушки в стиральной машине можно, если они синтетические, шелковые или бамбуковые.

А вот подушке из латекса или материала, обладающего эффектом памяти, достаточно будет просто систематически менять наволочку – никакого другого ухода им не требуется.

comments powered by HyperComments

Социальные сети