В сложившейся эпидемиологической обстановке также можно извлечь для себя пользу, посвятив свое время на самоизоляции личностному росту и тем занятиям, на которые катастрофически не хватало времени в другие дни. Советы на тему, как с пользой организовать свое время на самоизоляции дала психолог Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Юлия Кулагина.

Кулинарные эксперименты

Совершенствование своих кулинарных способностей и эксперименты с новыми блюдами могут значительно поднять вам настроение, а удачно выбранные рецепты с приготовлением вкусной и здоровой пищи еще и положительно сказаться на здоровье. Сейчас, когда появилось намного больше свободного времени, чем это бывает в обычные суетливые будни, можно проникнуться духом творчества и приготовить себе и близким какие-то сложные и интересные блюда.

В здоровом теле — здоровый дух

Сейчас можно уделить больше времени заботе о своем теле и здоровье — сделать более активными спортивные тренировки дома, если вы это уже систематически делать раньше, или воспользоваться моментом и начать это делать. Зарядка, фитнес, йога — любые полезные для здоровья упражнения, которые могут улучшить ваше самочувствие, укрепить здоровье или даже реализовать давнишние планы создать тело своей мечты. Все это можно сделать дома, не отправляясь в тренажерные залы. Для этого потребуется минимум, который чаще всего пылится без дела в доме каждого из нас: гантели, эспандеры, скакалка, мяч для фитнеса, простые домашние тренажеры. Даже если у вас дома нет ничего из вышеперечисленного, гантели легко можно заменить пластиковыми бутылками, наполненными водой, а кардио-нагрузку со скакалкой — разнообразными прыжками на месте. Для того, чтобы увлечься йогой, вообще никаких дополнительных принадлежностей чаще всего не требуется.

Уделить внимание близким

Как обычно проходят наши рабочие будни? В суете, бесконечной рутине и делах. А выходные для восстановления сил — за просмотром фильма. И все это происходит часто, избегая тесного общения с родными. Сейчас есть прекрасная возможность уделить внимание своим домашним: поиграть вместе в настольные игры, обсудить накопившееся вопросы и просто общаться обо всем на свете. Ну, а если ваши родные находятся далеко от вас, наконец-то появилось достаточно времени, чтобы позвонить и никуда не торопясь поговорить на любые темы.

Навести порядок в вещах и одежде

Порядок в вещах зачастую способствует созданию порядка в голове и мыслях. Мужчины могут разобрать свои вещи, инструменты — разложить все по полочкам, как давно хотелось, но не было возможности. Женщинам же будет интересно и полезно разобрать свой гардероб. Решить, какая вещь действительно нужна, а от какой стоит избавиться. Ведь, как говорится, если хочется, чтобы в жизнь пришло что-то новое хорошее — сначала надо избавиться от ненужного старого. Такая уборка также поможет создать порядок и убрать лишнюю суету из жизни, благотворно влияя на психику и настроение.

Просмотр интересных фильмов

Никто не отменял привычный для нас вид отдыха — просмотр интересных фильмов. Среди новинок 2019-2020 года стоит порекомендовать следующие картины: «Союз спасения», «Маленькие женщины», «Лев Яшин. Вратарь моей мечты», «Ford против Ferrari», «Марафон желаний». У всех этих фильмов довольно высокий рейтинг и хорошая оценка критиков.

Кроме того, можно пройтись по доброму старому кино, которому безусловно нет равных, и которое можно пересматривать бесконечно по нескольку раз: «Афоня», «12 стульев», «Девчата», «Полосатый рейс», «Собачье сердце», «Собака на сене», «Карнавал», «Москва слезам не верит» и многие другие.

Займитесь творчеством

Прекрасное средство от скуки и хандры — это творчество и рукоделие. Создание прекрасных вещей собственными руками успокаивает душу, поднимает настроение, рождает в человеке лучшие чувства. Это могут быть абсолютно любые занятия, к которым больше лежит душа: вязание, оригами, плетение из бисера, лепка и полимерной глины, рисование, окрашивание тканей. Чаще всего принадлежности, необходимые для осуществления такой задумки, есть в каждом доме. Но даже если нет — можно сделать дистанционный заказ в любом онлайн-магазине творчества и вам привезут это с доставкой на дом.