В то время, когда в мире снова грядет новая волна коронавируса Covid-19, стоит уделить особое внимание укреплению своего иммунитета. Он позволяет человеческому организму сопротивляться и бороться с инфекциями. Формирование крепкого иммунитета возможно только при условии, что человек следит за правильным питанием. Такое мнение высказала врач-эпидемиолог Ольга Ненастина, ведущая практику в Видновской районной клинической больнице в Московской области.
Врач рассказала, что употребление в пищу фастфуда, консервов или жареного во время второй волны пандемии может быть опасно. Кроме того, полезным будет рацион, в котором содержится как можно меньше сахара. Поскольку он оказывает негативное влияние на стенки сосудов.
Чтобы укрепить свой иммунитет и улучшить состояние здоровья лучше скорректировать режим питания, добавив в рацион овощи и салатную зелень. Данные продукты богаты витаминами и минералами. Все это окажет значительную поддержку организму. Помимо этого, эксперт посоветовала добавить в меню рыбу, мясо птицы и молочку.
